Skridt & aktivitet
Synkroniser med Apple Health og Health Connect
Rolig sundhedssporing
Hele din sundhedshistorie — samlet og rolig ét sted
Alt det, der betyder noget — skridt, ernæring, træning, vægt, smerte og mere — i én rolig daglig oversigt. Bygget til vaner, ikke perfektion: hold fast uden stress.
Synkroniser med Apple Health og Health Connect, så helhedsbilledet hænger sammen, stille og trygt.
Sådan hjælper Frisk Health
Ét sted at logge, se tilbage og fortsætte — med plads til at ånde.
Ernæring
Log måltider og følg kalorier
Træning
Registrer træningspas og rutiner
Mål
Sæt mål og følg din fremgang
Tillid & privatliv
Dine data forbliver dine
Frisk Health er bevidst om privatlivet og støttende — sundhedsdata håndteres med omsorg, uden støj.
- Fuld sundhedssporing ét sted — aktivitet, ernæring, rehab, væske og noter.
- Følger med Apple Health og Health Connect, så totalerne forbliver aktuelle.
- Kortbaseret layout, der er let at læse — log hurtigt og vend tilbage til dagen.
- Skabt til virkelige rutiner — små skridt, blid struktur, uden skyld, når livet bliver hektisk.
Ejerskab
Du bestemmer
Dine data forbliver dine. Vi ser dem som noget personligt, ikke som en vare.
Formål
Håndteres med omsorg
Sundhedsdata håndteres med omsorg — gemmes og behandles, så appen kan køre, ikke for at overvælde dig.
Tempo
Konsekvens frem for perfektion
Bygget til konsekvens, ikke perfektion. Små, jævne skridt slår pres og dårlig samvittighed.
- Bygget i Sverige 🇸🇪
- Privatliv først
- Ingen annoncer, intet datasalg
- Designet til hverdagen
Hvorfor Frisk Health
Andet fra grunden
Ikke endnu et højlydt dashboard — en roligere måde at samle sundheden ét sted.
En rolig oplevelse
Klar layout, blid rytme og uden rod — så tjek ind føles støttende, ikke krævende.
Alt ét sted
Skridt, måltider, træning, mål og mere samlet — færre apps, mindre kontekstskift.
Virker med store sundhedsøkosystemer
Apple Health og Health Connect holder aktivitet og signaler på linje uden manuelt ekstraarbejde.
Designet til virkeligheden
Springer du en dag over? Livet sker. Frisk Health byder dig velkommen tilbage uden pegefinger.
En dag med Frisk Health
Passer hverdagens rytme
Lette øjeblikke — morgen, dag, aften — så sporingen aldrig tager over.
Morgen
Åbn oversigten og se fremgang med ét blik — skridt, søvnkontekst og hvad der tæller i dag.
Under dagen
Log måltider eller træning, når det passer. Hurtige poster uden ceremoni.
Aften
Gennemgå vaner og mål i ro — fejr konsekvens, justér blidt.
I appen
Skabt til at føles enkelt
Rigtige skærmbilleder fra Frisk Health — hjem, rehab, sundhed, journal, mad (to visninger) og vand — hver med sit eget billede.
Hjem
Se dit fremskridt med ét blik
Aktivitetsringe, ugentlige skridt, vægt og vand — ét roligt overblik, der viser, hvad der betyder noget i dag.
- Ringvisning for skridt, kalorier og distance
- Ugentlig trend så momentum er synligt
- Synkroniserer med Apple Health og Health Connect
Rehab
Træn og restituer smartere
Programmer, filtre og tydelige øvelseskort — vælg det, der passer dagen, og log uden friktion.
- Program, log, mål og tips i ét flow
- Filtrér efter stilling og kontekst
- Sværhedsgrad, der hjælper dig med at vælge trygt
Sundhed
Spor smerte med overblik
En dedikeret smertelog hjælper dig med at se mønstre over tid — enkle poster, der ligger ved siden af resten af dit sundhedsbillede.
- Log smerte på få sekunder — uden klinisk støj
- Se smerte sammen med aktivitet, søvn og vaner
- Byg en tydeligere historik til dig og behandlere
Journal
Byg rutiner, der holder
Energicheck, kontakter til daglige rutiner, tjeklister og noter — små strukturer, der støtter virkeligheden.
- Hurtig energisnapshot for at se mønstre
- Rutiner du kan tænde uden dårlig samvittighed
- Tjeklister og noter samlet
Mad
Planlæg måltider uden besvær
Ugentlig måltidsplan med tydelig dagvælger — se ugen, vælg en dag, og hold styr på det uden regnearksfølelse.
- Måltidsplan-fane ved siden af mad, vand og opskrifter
- Ugenavigation der matcher, hvordan du faktisk spiser
- Plads til indkøbsflowet (kurv)
Væske
Hold dig hydreret og frisk
Et fokuseret vandview med tydeligt mål og hurtig tilføjelse — hydrering synlig uden masen.
- Fremskriftsring omkring dagligt mål
- Hurtig logning for almindelige mængder
- Ligger ved siden af resten af din sundhedshistorie
Start en roligere rutine
Download Frisk Health på Google Play og saml alt det, der betyder noget, ét stille sted — i dit tempo, på dine præmisser.
Google Play
Installer med ét tryk. Ingen støj, intet pres — bare en mere jævn måde at følge med.
