Steg & aktivitet
Synka med Apple Health och Health Connect
Lugn hälsospårning
Hela din hälsoresa — samlad och lugn på ett ställe
Allt som spelar roll — steg, nutrition, träning, vikt, smärta och mer — i en lugn daglig vy. Byggd för vanor, inte perfektion: håll jämnhet utan stress.
Synka med Apple Health och Health Connect så helhetsbilden håller ihop, tyst och tryggt.
Det här kan du göra
Ett ställe att logga, följa upp och fortsätta — med utrymme att andas.
Nutrition
Logga måltider och följ kalorier
Träning
Registrera träningspass och rutiner
Mål
Sätt mål och följ dina framsteg
Trygghet & integritet
Dina data förblir dina
Frisk Health är integritetsmedveten och stöttande — hälsodata hanteras med omsorg, utan brus.
- Full hälsospårning på ett ställe — aktivitet, kost, rehab, vätska och anteckningar.
- Håller jämna steg med Apple Health och Health Connect så summorna håller sig aktuella.
- Kortbaserad layout som är lätt att läsa — logga snabbt och gå vidare med dagen.
- Byggd för riktiga rutiner — små steg, mjuk struktur, utan skuld när livet brådar.
Ägarskap
Du bestämmer
Dina data förblir dina. Vi ser dem som något personligt, inte som en vara.
Syfte
Hanteras med omsorg
Hälsodata hanteras med omsorg — lagras och bearbetas för att appen ska fungera, inte för att överväldiga dig.
Tempo
Konsekvent, inte perfekt
Byggd för konsekvent beteende, inte perfektion. Små, stadiga steg slår press och skuld.
- Byggd i Sverige 🇸🇪
- Integritet först
- Inga annonser, ingen dataförsäljning
- Hälsodata med omsorg
Varför Frisk Health
Annorlunda i grunden
Inte ännu en högljudd instrumentpanel — ett lugnare sätt att hålla hälsan på ett ställe.
En lugn upplevelse
Tydlig layout, mjuk rytm och inget onödigt — så att checka in känns stöttande, inte krävande.
Allt på ett ställe
Steg, måltider, träning, mål och mer samlas — färre appar, mindre kontextbyten.
Fungerar med stora hälsoplattformar
Apple Health och Health Connect hjälper till att hålla aktivitet och signaler samkörda utan manuellt pill.
Designad för vardagen
Missar du en dag? Livet händer. Frisk Health välkomnar dig tillbaka utan dömande ton.
En dag med Frisk Health
Passar vardagens tempo
Lätta stunder — morgon, dag, kväll — så spårningen aldrig tar över.
Morgon
Öppna översikten och se framsteg i ett ögonkast — steg, sömnkontext och vad som räknas idag.
Under dagen
Logga måltider eller träning när det passar. Snabba poster, utan ceremoni.
Kväll
Se över vanor och mål i lugn ro — fira konsekvent beteende, justera mjukt.
I appen
Designad för att kännas enkel
Riktiga skärmbilder från Frisk Health — hem, rehab, hälsa, journal, mat (två vyer) och vatten — varje med egen bild.
Hem
Se din utveckling i ett ögonkast
Aktivitetsringar, veckosteg, vikt och vatten — en lugn översikt som visar vad som betyder något idag.
- Ringvy för steg, kalorier och distans
- Veckotrend så momentum syns
- Synkar med Apple Health och Health Connect
Rehab
Träna och återhämta dig smartare
Program, filter och tydliga övningskort — välj vad som passar dagen och logga utan friktion.
- Program, logg, mål och tips i ett flöde
- Filtrera efter hållning och kontext
- Svårighetsgrad som hjälper dig välja tryggt
Hälsa
Följ smärta med tydlighet
En dedikerad smärtlogg hjälper dig se mönster över tid — enkla poster som ligger bredvid resten av din hälsosammanhang.
- Logga smärta på sekunder — utan kliniskt brus
- Se smärta tillsammans med aktivitet, sömn och vanor
- Bygg en tydligare berättelse för dig och vården
Journal
Bygg rutiner som håller
Energiincheck, reglage för dagliga rutiner, checklistor och anteckningar — små strukturer som stödjer vardagen.
- Snabb energikoll för att se mönster
- Rutiner du kan slå på utan skuld
- Checklistor och anteckningar på samma ställe
Mat
Planera måltider utan krångel
Veckoplanering med tydlig dagväljare — se veckan, välj en dag och håll ordning utan kalkylkänsla.
- Måltidsplan-flik bredvid mat, vatten och recept
- Veckonavigation som matchar hur du faktiskt äter
- Utrymme för inköpsflödet (varukorg)
Vätska
Håll dig hydrerad och pigg
En fokuserad vattenvy med tydligt mål och snabb loggning — vätska synlig utan tjat.
- Framstegsring kring dagligt mål
- Snabb loggning för vanliga mängder
- Sitter bredvid resten av din hälsosaga
Börja en lugnare vana
Ladda ner Frisk Health på Google Play och samla allt som spelar roll på ett tyst ställe — i din takt, på dina villkor.
Google Play
Installera med ett tryck. Inget brus, inget tryck — bara en stadigare väg att följa.
